Série cviků zdarma

Stáhni si sérii pěti cviků, testující základní motoriku, propriocepci a svalové rozsahy trupu a kyčlí a vstaň od počítače.

Stává se ti, že máš nesmírnou chuť na colu nebo pořádně oslazenou kávu při dívání se do monitoru? Ať už na počítači pracujete nebo sledujete online přednášku, zapojujete ve velkém množství mozkovou kůru, jejíž palivo jsou právě cukry. Při nadměrné konzumaci cukrů, se přebytečné sacharidy pomocí metabolických cest ukládají do tukových tkání. Vysoký příjem sacharidů v kombinaci s nadměrným stresem má potenciál sekundárně snižovat schopnost produkovat inzulín a veden k různým formám diabetu. Pohyb je lék!